DAMP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
yo fuckface!!!! va händish???
Dålig uppdatering som vanligt... men så ere.....
Idag ere Tisdag 13 december...
Styrketräning:
Uppvärming: Rodd 10 minuter FETT JOBBIGT.. FAN VA DÅLIGT TRÄNAD MAN E...
Rygg, mage o utsidan lår eller vafan d nu heter...
Dagens vikt: hör o häpna... 74,9 kg... FUCKIN UNDERBART FÖRSTA GÅNGEN JA LANDAR UNDER 75 sen ja börja träna... Sakta men säkert börja ja gå ner mot mina 70 kg hård, som ja vill ligga på...
Förra veckan så vart d endast thai-boxning...
Dock en dags promenad me nya viktvästen, mest för ryggens skull, hade lite knas me ischias o ville "träna" bort värken....
Annars så tränar ja ju mindre nu o endast thai... mest för o inte pajja kroppen igen, eller hur ja nu ska uttrycka d.. ja e ju fan gubbe o kan inte träna som en 20 åring.. iallafall thai-box, månda-onsdag-fredag o söndag(söndags träningen gick åt helvete för den delen) om bara benhinnorna slutar strula, så kommer d GÅ ÄNNU BÄTTRE...
Har börjat träna me en mma kille oxo på Svea, Paul Lazaro... sjukt jävla duktig på boxning.. kortare än mig men snabb... o han vill träna sitt stående game på svea. Har jobbat me han på Gården oxo.. d va så vi lärde känna varann.. kul o inspirerande...
Från Måndags passet 12 december...
har ja riktigt tur så kommer paul ordna ett privat pass me en mma fighter, nico musoke för o köra fyss osv.. kolla vart man står o hur man såklart kan utvecklas bla bla bla kostrådgivning bla bla bla bla cp bla bla bla... VETEFAN OM JA EGENTLIGEN SER FRAM EMOT D.. kommer bli sjukt jobbigt... UNDERBART!!!!!
Aja nu ere sängdags... Har ett Thai pass imorrn kl 12.00.. o klockan e nu 02:41, SÖMN VA ORDET!!!!!
BRINN I HELVETET!!!!!!!
LEV O NJUT...
MUAY THAI - A TRUE WAY OF LIFE
Nico :-)
Dålig uppdatering som vanligt... men så ere.....
Idag ere Tisdag 13 december...
Styrketräning:
Uppvärming: Rodd 10 minuter FETT JOBBIGT.. FAN VA DÅLIGT TRÄNAD MAN E...
Rygg, mage o utsidan lår eller vafan d nu heter...
Dagens vikt: hör o häpna... 74,9 kg... FUCKIN UNDERBART FÖRSTA GÅNGEN JA LANDAR UNDER 75 sen ja börja träna... Sakta men säkert börja ja gå ner mot mina 70 kg hård, som ja vill ligga på...
Förra veckan så vart d endast thai-boxning...
Dock en dags promenad me nya viktvästen, mest för ryggens skull, hade lite knas me ischias o ville "träna" bort värken....
Annars så tränar ja ju mindre nu o endast thai... mest för o inte pajja kroppen igen, eller hur ja nu ska uttrycka d.. ja e ju fan gubbe o kan inte träna som en 20 åring.. iallafall thai-box, månda-onsdag-fredag o söndag(söndags träningen gick åt helvete för den delen) om bara benhinnorna slutar strula, så kommer d GÅ ÄNNU BÄTTRE...
Har börjat träna me en mma kille oxo på Svea, Paul Lazaro... sjukt jävla duktig på boxning.. kortare än mig men snabb... o han vill träna sitt stående game på svea. Har jobbat me han på Gården oxo.. d va så vi lärde känna varann.. kul o inspirerande...
Från Måndags passet 12 december...
har ja riktigt tur så kommer paul ordna ett privat pass me en mma fighter, nico musoke för o köra fyss osv.. kolla vart man står o hur man såklart kan utvecklas bla bla bla kostrådgivning bla bla bla bla cp bla bla bla... VETEFAN OM JA EGENTLIGEN SER FRAM EMOT D.. kommer bli sjukt jobbigt... UNDERBART!!!!!
Aja nu ere sängdags... Har ett Thai pass imorrn kl 12.00.. o klockan e nu 02:41, SÖMN VA ORDET!!!!!
BRINN I HELVETET!!!!!!!
LEV O NJUT...
MUAY THAI - A TRUE WAY OF LIFE
Nico :-)
hola loco!!!!
HELLO ADHD WORLD!!!!!
SEN UPPDATERING SOM VANLIGT!!!!!!!!!!!!!!
MÅNDAG 28 NOVEMBER!!!
STYRKETRÄNING: MAGE, RYGG(NEDRE DELEN) O INSIDAN LÅR!!! BOOOM!!!
DAGENS VIKT: 76,15 kg... Inte ok,, men får duga....
Körde lite styrka eftersom ja hade SÅ JÄÄÄÄÄVLA ONT FORTFARANDE FRÅN Fredagens Thai-boxnings träning (den 25) men ville inte "strunta i o träna" så då drog ja me Snoris till Eriksdalsbadet för lite kaloriförbränning!!!! Gick ok måste ja säga, men fyfaaaaan va jävla oporrigt tråkigt d e o styrketräna!!! helvete!!!! Men ett nödvändigt ont tydligen!!!
så slut på denna, så hoppar vi raskt över till DAGENS TRÄNING....
ONSDAG 30 NOVEMBER!!!
THAI-BOXNING ME OLLE "THE CRAZY" CARLSSON
DAGENS VIKT: VET EJ... VEM FAN BRYR SIG HAHAHAHAHAHAHAH...
Dagens Thai pass va sjuuuuuuuuukt roligt.. hade ont i magen men tror d va inbillning mest för att ja hade hört ngn nämna ordet spya dagen innan o fick väl då för mig att ja oxo va magsjuk IGEN...
men känner mig heeeeeeeeelt frisk i övrigt, stoppade tom fingrarna i halsen o inte äns då gick d o spy, hahahahaha så iväg o träna o d va ju INGA SOM HELSTPROBLEM....
cp miguel som bara går o nojjar sig mest för att inte vilja bli sjuk igen...
för d har faktiskt varit sjukt psykiskt påfrestande o inte kunna träna... vissa tycker nog att ja överdriver men för mig har d kännts så..
IALLAFALL!!! TILL DAGENS ÄMNE:
Kliver in på www.sveamuaythai.com o vem sitter där o väntar om inte allas vår Olle Carlsson(instruktör)...
Fantastiskt... Olle e för jävla bra måste jag säga!!! VERKLIGEN!!!!
Pratade lite me han ang att ja varit sjuk IGEN, o kom väl fram till samma sak kanske.. för mycket träning o aldelles för lite sömn, rätt mat, rätt påfyllning me vitaminer osv.. ni hänger nog me, såklart inte bara därför man blir sjuk, ä vafan ni fattar va ja menar...
o hur svårt ska d va undrar folk!!!!
men för de som inte vet: ja jobbar fortfarande på krogen, dvs 100 procent KVÄLLAR!!! o ni kan ju själva lista ut tider för mat osv... bara dåliga förutsättningar... MYCKET NEGATIVT DÄR..
men en kort förklaring...
DOCK!!! TRÄNING VARE!!! jävligt kul, men shit va man ligger efter fyfaaaaaaan... 3-4 pers hade ju deltagit från Sveamuaythai i ALLSTYLE-OPEN i orminge i helgen... en bra nybörjar tävling tydligen, brukar hållas 2 ggr per år va ja har förstått... o till nästa år vill ja vara me!!!!!! VINST ELLER FÖRLUST!!! SKITER JA I.. VILL BARA KLIVA IN PÅ MATTAN!!!! EN VÅT JÄVLA DRÖMM JA HAR NUMERA!!! MIN ENDA FAKTISKT!!!! O FÅ FIGHTAS FÖR TÄVLING O SVEAS FÄRGER... NÖRDIGT, MEN SANT!!!!!
FAN JA HAR INGE VETTIGT O SKRIVA FÖRRESTEN!!! SÅ JA DRAR O LÄGGER MIG ISTÄLLET.. D VA JU BRIST PÅ SÖMN ja nämde... HAHAHAHA... Klockslaget nu: 03:28... fan måste gå o lägga mig ....
NI MÅSTE KOLLA IN DAGENS KLIPP GALEN THAI-FIGHT : http://www.tigermuaythai.tv/bbq-beatdown-41-nongteam-thai-vs-nilmongkorn-thai-tiger-muay-thai.html
lev o njut...
MUAY THAI - A WAY OF LIFE
SEN UPPDATERING SOM VANLIGT!!!!!!!!!!!!!!
MÅNDAG 28 NOVEMBER!!!
STYRKETRÄNING: MAGE, RYGG(NEDRE DELEN) O INSIDAN LÅR!!! BOOOM!!!
DAGENS VIKT: 76,15 kg... Inte ok,, men får duga....
Körde lite styrka eftersom ja hade SÅ JÄÄÄÄÄVLA ONT FORTFARANDE FRÅN Fredagens Thai-boxnings träning (den 25) men ville inte "strunta i o träna" så då drog ja me Snoris till Eriksdalsbadet för lite kaloriförbränning!!!! Gick ok måste ja säga, men fyfaaaaan va jävla oporrigt tråkigt d e o styrketräna!!! helvete!!!! Men ett nödvändigt ont tydligen!!!
så slut på denna, så hoppar vi raskt över till DAGENS TRÄNING....
ONSDAG 30 NOVEMBER!!!
THAI-BOXNING ME OLLE "THE CRAZY" CARLSSON
DAGENS VIKT: VET EJ... VEM FAN BRYR SIG HAHAHAHAHAHAHAH...
Dagens Thai pass va sjuuuuuuuuukt roligt.. hade ont i magen men tror d va inbillning mest för att ja hade hört ngn nämna ordet spya dagen innan o fick väl då för mig att ja oxo va magsjuk IGEN...
men känner mig heeeeeeeeelt frisk i övrigt, stoppade tom fingrarna i halsen o inte äns då gick d o spy, hahahahaha så iväg o träna o d va ju INGA SOM HELSTPROBLEM....
cp miguel som bara går o nojjar sig mest för att inte vilja bli sjuk igen...
för d har faktiskt varit sjukt psykiskt påfrestande o inte kunna träna... vissa tycker nog att ja överdriver men för mig har d kännts så..
IALLAFALL!!! TILL DAGENS ÄMNE:
Kliver in på www.sveamuaythai.com o vem sitter där o väntar om inte allas vår Olle Carlsson(instruktör)...
Fantastiskt... Olle e för jävla bra måste jag säga!!! VERKLIGEN!!!!
Pratade lite me han ang att ja varit sjuk IGEN, o kom väl fram till samma sak kanske.. för mycket träning o aldelles för lite sömn, rätt mat, rätt påfyllning me vitaminer osv.. ni hänger nog me, såklart inte bara därför man blir sjuk, ä vafan ni fattar va ja menar...
o hur svårt ska d va undrar folk!!!!
men för de som inte vet: ja jobbar fortfarande på krogen, dvs 100 procent KVÄLLAR!!! o ni kan ju själva lista ut tider för mat osv... bara dåliga förutsättningar... MYCKET NEGATIVT DÄR..
men en kort förklaring...
DOCK!!! TRÄNING VARE!!! jävligt kul, men shit va man ligger efter fyfaaaaaaan... 3-4 pers hade ju deltagit från Sveamuaythai i ALLSTYLE-OPEN i orminge i helgen... en bra nybörjar tävling tydligen, brukar hållas 2 ggr per år va ja har förstått... o till nästa år vill ja vara me!!!!!! VINST ELLER FÖRLUST!!! SKITER JA I.. VILL BARA KLIVA IN PÅ MATTAN!!!! EN VÅT JÄVLA DRÖMM JA HAR NUMERA!!! MIN ENDA FAKTISKT!!!! O FÅ FIGHTAS FÖR TÄVLING O SVEAS FÄRGER... NÖRDIGT, MEN SANT!!!!!
FAN JA HAR INGE VETTIGT O SKRIVA FÖRRESTEN!!! SÅ JA DRAR O LÄGGER MIG ISTÄLLET.. D VA JU BRIST PÅ SÖMN ja nämde... HAHAHAHA... Klockslaget nu: 03:28... fan måste gå o lägga mig ....
NI MÅSTE KOLLA IN DAGENS KLIPP GALEN THAI-FIGHT : http://www.tigermuaythai.tv/bbq-beatdown-41-nongteam-thai-vs-nilmongkorn-thai-tiger-muay-thai.html
lev o njut...
MUAY THAI - A WAY OF LIFE
